新・ゆるすぎ日記 ブルガリアンスクワット
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ブルガリアンスクワット


茨城の筋トレ兄さんからブルガリアンスクワットという運動を教えてもらいましたよ

椅子を使ったスクワットで、運動神経がどうかしてる私は転びそうになりながら

youtubeで色んなPV観ながら少しずつしています

デブで膝がギシギシするので、休憩挟みつつなんですが、冷房をゆるくつけた部屋で

行っていても、汗が噴き出してきます!

ブルガリアンスクワットというと、なぜかブラジリアン柔術とかグレイシー一族を

関係ないのにイメージしてしまいます…



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